Bulan Kesihatan Kebangsaan Lelaki

Jika anda seorang lelaki dalam 30 anda, di sini sebabnya anda perlu untuk mendapatkan risiko penyakit jantung diperiksakan bulan ini

“Mengiktiraf dan mencegah masalah kesihatan lelaki bukan sahaja isu lelaki. Oleh kerana kesannya terhadap isteri, ibu, anak-anak perempuan, beradik, kesihatan lelaki benar-benar isu keluarga.” - Kongres Bill Richardson (Mungkin 1994)

Bulan ini: makan Secara Sihat, Mula bergerak, dan Membuat Pencegahan Keutamaan yang

Jun adalah bulan kita menyambut orang-orang dalam kehidupan kita. Dari hadiah buatan tangan, hubungan, alat, aksesori BBQ, atau kelab-kelab golf kami memberi ayah pada Hari Bapa yang satu perkara ayah boleh lakukan untuk kita bermula dengan ceramah ringkas dengan doktor. Orang-orang yang paling penting dalam kehidupan kita ironinya meletakkan kesihatan jantung mereka sendiri sebagai keutamaan yang rendah. Dr. Lance Sullenberger, Pengarah Perubatan Kardiovaskular CT Mengimbas Suite di Capital Cardiology Associates, menggesa orang untuk mengambil peranan yang lebih aktif dalam kesihatan jantung mereka – hari ini. “Lelaki, seawal usia dua puluhan anda, anda perlu berfikir, 'Apa yang boleh saya berubah sekarang untuk mula mencegah masalah masa depan?’ Kami semua dalam 20 kami sekali, 66 seolah-olah cara panjang cara tetapi 40 tidak begitu jauh. Kita lihat banyak pesakit serangan jantung dan strok dalam 40-an.”

Tiga Langkah Bulan Ini

Tiga langkah mudah untuk membina hati yang baik pilihan gaya hidup sihat

makan Secara Sihat
Mula dengan mengambil langkah-langkah kecil seperti mengatakan tidak kepada super-saiz dan ya dengan sarapan yang sihat. “Sebaik sahaja anda memasuki 30 anda dan kira-kira umur 35 ia adalah lebih sukar untuk mendapatkan berat badan yang lebih rendah selepas umur 35. Anda tidak boleh hanya menjalankan cara anda ke dalamnya, anda perlu menggunakan sekatan mudah tersinggung serta senaman. Jika anda belajar tabiat kesihatan pada bagaimana untuk makan, membuat menjalankan keutamaan, maka anda berada di landasan yang betul daripada kebanyakan pesakit,” kata Sullenberger. Makan pelbagai jenis makanan untuk mendapatkan semua vitamin dan mineral yang anda perlukan. Menambah sekurang-kurangnya satu buah-buahan dan sayur-sayuran untuk setiap hidangan.
Mula bergerak
Bermain dengan anak-anak atau cucu anda. Gunakan tangga daripada lif. Adakah kawasan halaman. Bermain sukan. Menyimpan kasut berjalan kaki yang selesa berguna di tempat kerja dan di dalam kereta. Yang paling penting, memilih aktiviti-aktiviti yang anda menikmati untuk kekal bermotivasi untuk sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
Membuat Pencegahan Keutamaan yang
Banyak keadaan kesihatan boleh dikesan awal dengan pemeriksaan yang kerap daripada pembekal penjagaan kesihatan anda. Sullenberger menambah, “Apabila anda bergerak ke 30 anda dan pasti ke 40 anda maka anda melihat di mana perubahan gaya hidup dan terutamanya genetik memainkan lebih peranan. Pesakit saya biasanya duduk dan kembali apa faktor risiko mereka adalah. Adakah merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, apa yang sejarah keluarga mereka seperti. Dan kemudian kita mula melihat tahap lipid, tahap tekanan darah dan melihat siapa yang perlu berubat. Terdapat pelbagai cara yang berbeza untuk menentukan bahawa.”

Menilai Risiko Anda

Apabila doktor adalah melihat pesakit di hadapan mereka, dari perspektif jantung terdapat dua jenis utama pesakit: pesakit dengan gejala dan pesakit tanpa gejala. “Sebahagian besar pesakit pesakit tanpa gejala, mereka tidak datang dengan sakit dada atau sesak nafas. Apa yang saya atau mana-mana pembekal yang lain cuba untuk menentukan adalah, apa yang peluang bahawa orang ini akan mempunyai serangan jantung yang tidak dijangka, atau mati penyakit kardiovaskular, atau mempunyai strok — tidak disangka-sangka? Terdapat pelbagai cara selama ini yang kita telah cuba untuk menentukan apa risiko yang. Pada mulanya ia adalah hanya dengan ujian tekanan tetapi yang mempunyai pelbagai kegagalan dari segi bahawa orang tanpa tanda-tanda pada hanya mencari plak yang tidak dijangka dalam pesakit yang tidak mempunyai apa-apa gejala. Maka ada model matematik berdasarkan kajian populasi yang kita meletakkan faktor ke dalam aplikasi seperti: umur, seks, tekanan darah, diabetes, apa tahap kolesterol adalah, jika asap pesakit, dan apa bangsa mereka adalah. Apa yang keluar adalah ramalan matematik apa ini risiko pesakit mendapat serangan jantung atau mati akibat penyakit kardiovaskular atau mendapat strok adalah lebih sepuluh tahun akan datang,” kata Sullenberger.
Tetapi orang-orang model bukan sahaja berubah mengikut masa, seperti yang dilakukan oleh kajian populasi, mereka termasuk ramai orang yang tidak akan benar-benar mempunyai acara dan kadang-kadang mereka terlepas orang. Sebagai Sullenberger kongsi, “Di mana kita dapati mereka terlepas adalah dalam sejarah keluarga kerana tentunya ada orang yang mempunyai kecenderungan genetik yang kuat untuk penyakit koronari yang mempunyai tahap lipid normal, tekanan darah, berat badan yang normal, dan melakukan perkara-perkara yang betul lagi masih terdedah. Apabila model-model matematik telah diwujudkan tidak ada cara untuk mengambil kira semua perbezaan dan nuansa sejarah keluarga dan ia tidak benar-benar berhasil sebagai sesuatu yang telah dimasukkan ke dalam model-model matematik.”
Apabila doktor penjagaan utama anda menilai risiko anda, mereka boleh memerintahkan suatu jantung CT (tomografi berkomputer) imbas yang menyediakan resolusi tinggi imej tiga dimensi jantung bergerak dan kapal besar. Imbasan CT adalah prosedur berisiko rendah yang telah wujud sejak tahun 1990-an. CT scan adalah prosedur x-ray yang menggabungkan banyak imej x-ray dengan bantuan komputer untuk menjana pandangan keratan rentas badan. “Dengan teknologi ini kita dapat melihat jika ada plak dalam arteri. plak yang kemudiannya boleh diperolehi menggunakan pakej perisian yang menggunakan bilangan piksel dan kepadatan yang memberikan kita skor yang,” nota Sullenberger”
“Kajian sejak awal tahun 2000 yang telah membujur, bermakna populasi pesakit yang telah diperolehi telah diikuti selama bertahun-tahun; kami kini mempunyai lima tahun, sepuluh tahun, dan kini dua belas data tahun pada kalsium pemarkahan. data yang menunjukkan kepada kita jumlah itu, markah anda, adalah berkadar arah kepada hasil acara menjadikannya model yang paling ramalan kami ada untuk menentukan sama ada atau tidak seorang pesakit yang mempunyai gejala akan menggulung mendapat serangan jantung atau apa risiko serangan jantung, strok, atau mati akibat penyakit kardiovaskular adalah lebih masa terdekat. Apabila saya melihat kalsium pemarkahan, Saya biasanya mula berfikir tentang kalsium menjaringkan orang pada pertengahan 30-an, terutamanya jika mereka mempunyai sejarah keluarga yang kuat. Sudah tentu orang lebih 40. Di atas umur yang, Saya rasa semua orang sekurang-kurangnya perlu mengambil kira atau berbincang dengan doktor mereka jika kalsium pemarkahan adalah sesuai untuk mereka. Apa yang kita tahu dari kajian yang telah dilakukan ialah skor kalsium sifar memberikan anda maklumat ramalan yang terbaik daripada mana-mana ujian yang sesiapa sahaja boleh melakukannya untuk anda pada bila-bila masa mengenai kesihatan jantung anda. Skor kalsium sifar memberikan anda risiko di suatu tempat dalam lingkungan .5% risiko serangan jantung dalam tempoh lima tahun akan datang setiap tahun dan ada apa-apa lagi, tiada model matematik, tiada ujian tekanan, atau apa-apa lagi. Skor melebihi sifar adalah tidak normal dan ketinggian skor adalah menunjukkan risiko peningkatan. Rata-rata tertinggi yang pernah saya lihat seseorang gejala adalah dalam 12,000 pelbagai, itu sangat biasa. Rata-biasa tinggi yang kita lihat adalah dalam beribu-ribu rendah, Saya sering memberitahu orang 2,000 adalah yang tertinggi kita akan melihat dalam seminggu melakukan pemarkahan.”

Mendengar Dr. Lance Sullenberger membincangkan Skor Kalsium dan imbasan CT pada Quinn dan Cantara Morning Show, Pyx 106.

Wanita pergi ke doktor lebih kerap daripada lelaki, terutamanya pada tahun-tahun reproduktif, menurut satu 2016 kajian yang dijalankan oleh University of Sydney. Satu wanita sebab berjumpa doktor lebih daripada lelaki adalah terutamanya untuk lawatan kesihatan sakit puan dan reproduktif. Wanita juga mempunyai ujian pemeriksaan kesihatan sebelum ini dalam hidup mereka berbanding lelaki. Oleh kerana wanita adalah lebih biasa dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka, mereka juga cenderung untuk menjadi lebih terbuka apabila membincangkan kesihatan peribadi mereka. Sullenberger berkata perbezaan ini dalam lawatan dengan pesakitnya. “Wanita akan menjelaskan secara terperinci kepada tanda-tanda mereka dan memberitahu anda mengenainya. dengan lelaki, anda benar-benar perlu untuk menarik butir-butir. Saya boleh memberitahu anda bahawa sebagai doktor adalah penting yang memberikan butiran sehingga memastikan bahawa mereka yang tidak penting kepada pembangunan atau workup daripada gejala.”

Semasa Bulan Kesihatan satu statistik Lelaki kami ingin melihat berubah adalah ini: lelaki 24 peratus kurang daripada wanita telah melawat doktor dalam tahun lepas. Lelaki, jika anda tidak pernah melihat doktor anda untuk pemeriksaan pada tahun ini, anda tidak keseorangan. “Saya sekitar doktor setiap masa dan saya enggan untuk pergi ke doktor,” mengakui Sullenberger. “Ia penting, sama seperti, anda tidak akan memandu kereta anda selama-lamanya dan tidak pernah mengambil ia dalam untuk diservis. Itu hanya tidak pintar. Anda perlu badan anda dalam, mendapatkan ia diservis, melihat apa yang berlaku, melihat apa yang di bawah hood. Anda adalah jauh lebih baik mencari perkara-perkara yang boleh ditukar sebelum mereka menjadi mengubah hidup daripada yang mempunyai masalah yang berkembang menjadi lawatan bilik kecemasan atau tinggal di hospital yang boleh dielakkan.”

Jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit jantung atau mempunyai soalan tentang risiko penyakit jantung, strok, atau serangan jantung — berbincang dengan doktor anda. “Orang pertama yang bercakap dengan adalah doktor penjagaan utama anda,” menunjukkan Sullenberger. “Menangani apa kebimbangan anda adalah. Kebanyakan doktor penjagaan utama terutamanya di kawasan ini menghormati bahawa banyak. Di kawasan ini, doktor penjagaan utama yang sangat akrab dengan koronari kalsium pemarkahan dan selesa pesanan ujian dan berurusan dengan hasil penyiasatan itu. Jika anda mahu lebih daripada itu, anda sentiasa boleh meminta doktor anda untuk rujukan, alternatif di Capital Cardiology Associates, kita lihat semua pesakit walaupun mereka tidak mempunyai rujukan. Kami mempunyai Dipertingkatkan Suite Cardiac Access, klinik walk-in kami, bagi orang-orang untuk dilihat. Kami sentiasa terbuka untuk melihat pesakit walaupun mereka tidak dirujuk oleh doktor penjagaan utama mereka.”
Ditulis oleh: Michael Arce, Capital Cardiology Associates
Mana-mana maklumat perubatan yang diterbitkan di laman web ini tidak bertujuan sebagai pengganti untuk nasihat perubatan bermaklumat, dan anda tidak perlu mengambil apa-apa tindakan sebelum berunding dengan profesional penjagaan kesihatan.